Per chi soffre di cellulite, il Pilates è un aiuto sia nella componente psicologica, sia nel miglioramento della forma fisica, aumentando la circolazione sanguigna e, quindi, il ritorno venoso e la lotta alla ritenzione idrica. Tuttavia, non si può dire che Pilates sia lo sport giusto per combattere la cellulite. Una combinazione di aerobica di Pilates, nuoto o acqua gym risulta molto più efficace.

Il Pilates, infatti, è un’ottima attività fisica e si può utilizzare per migliorare la salute a molti stadi, ma non è una panacea per tutti i mali, soprattutto quelli, come la cellulite che hanno una componente genetica molto importante. La cellulite, infatti, ha diverse caratteristiche e diversi stadi. Soprattutto nelle fasi iniziali, essa è dovuta all’aumento delle dimensioni delle cellule adipose che stanno sotto la pelle. Per combatterla, perciò, sono importanti sia fattori come lo stile di vita e l’età, ma anche la dieta e l’alimentazione. Nella maggior parte delle donne in sovrappeso, infatti, la cellulite è uno dei sintomi più importanti e dolorosi. L’esercizio fisico e, in particolare, quello aerobico a lungo termine può ritardare o aiutare a combattere la cellulite. Camminare, fare jogging, ginnastica aerobica, spinning e nuoto, sono dei buoni alleati della lotta alla cellulite insieme al pilates